Aprende algo nuevo entre alguna de las
historias que ya hay en el l3log.
Los refrescos tienen un exceso de azúcar
Publicado el 02 abril 2012 por Luis.
¿Que pasaría si vieses a un hombre en un bar tomándose sobres de azúcar?
Los refrescos tienen un exceso de azúcar, pero como nos los bebemos no notamos que sea tan grave. En cambio, si tomásemos ese azúcar de manera aislada si nos parecería una locura.
photo credit: FUNKYAH via photopin cc
Nos estamos acostumbrando a beber solamente refrescos y no nos damos cuenta de lo mucho que está lastrando la dieta con el exceso de azúcares. Tomar un refresco debe ser algo esporádico, no un hábito.
Cualquier vaso de zumo o refresco azucarado puede tener 20-30 gramos de azúcar, algo que ya roza el límite de calorías recomendadas a base de azúcares.
Vía | Vitónica
Nos estamos acostumbrando a beber solamente refrescos y no nos damos cuenta de lo mucho que está lastrando la dieta con el exceso de azúcares. Tomar un refresco debe ser algo esporádico, no un hábito.
Cualquier vaso de zumo o refresco azucarado puede tener 20-30 gramos de azúcar, algo que ya roza el límite de calorías recomendadas a base de azúcares.
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OneHundredPushups, Programa para pasar de 0 a 100 Flexiones en 6 Semanas!, ¿Te animas?
Publicado el 24 enero 2009 por Luis.
Me parece una buena (y asequible) proposición de las muchas que nos solemos hacer en Enero. Digo asequible porque no estoy hablando de apuntarnos a un gimnasio o aprender un idioma nuevo o dejar de fumar, sino de conseguir llegar a hacer 100 Flexiones seguidas, ni más ni menos.
Es lo que se han propuesto los creadores de OneHundredPushups con un completo programa adaptado a la forma física de cada uno. El primer día haces un test de cuantas eres capaz de hacer, y se te asigna un programita diario. Sólo necesitas disciplina y 30 minutos a la semana.
A mí me gusta la idea, me han enganchado. Ya me he impreso el programita de cada semana (en cómodo formato PocketMod) y a ver si dentro de 6 semanas puedo inscribir mi nombre en la lista de la gente que lo consiguió.
Que decis, ¿Aceptais el Reto?
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Es lo que se han propuesto los creadores de OneHundredPushups con un completo programa adaptado a la forma física de cada uno. El primer día haces un test de cuantas eres capaz de hacer, y se te asigna un programita diario. Sólo necesitas disciplina y 30 minutos a la semana.
A mí me gusta la idea, me han enganchado. Ya me he impreso el programita de cada semana (en cómodo formato PocketMod) y a ver si dentro de 6 semanas puedo inscribir mi nombre en la lista de la gente que lo consiguió.
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